Mindfulness kamp 24/07 - 28/07/23

Mindfulness is ‘bewust leven in het nu’. We leven vaak haastig en op de automatische piloot, omdat er altijd wel iets is wat gedaan moet worden, of wat je afleidt. Door jezelf even stil te zetten en bewust met je aandacht aanwezig te zijn bij wat er nú is, wat je nu opmerkt en voelt. Je wordt je bewust van je gevoelens, gedachten en reacties. Je leert ook beter luisteren naar hoe je lichaam reageert.

Aan de hand van yoga, massage, wobbelturnen, relaxatieoefeningen, maar ook creatieve knutselopdrachten zoals het maken van een dromenvanger en coöperatieven spelletjes, leren we te ontspannen en tijd nemen voor onszelf.